Introduzione alla mindfulness
Vieni a conoscere la pratica di consapevolezza (mindfulness) nella cornice di uno studio privato di psicologia e benessere in zona Porta Romana a Milano.
Quando? Mercoledì 20 settembre 2023 alle ore 19:00
Dove? La serata si terrà in modalità mista: in presenza presso lo Studio Regina Margherita (Viale Regina Margherita, 4 a Milano) oppure a distanza sulla piattaforma Google Meet.
Approfondimenti teorici e brevi momenti esperienziali ci permetteranno di muovere i primi passi all’interno di questa disciplina preziosa per la gestione dello stress e per il benessere generale.
Cosa approfondiremo:
- Cos’è e cosa non è la mindfulness;
- Mindfulness come disciplina per il benessere;
- Mindfulness come contributo alla psicologia e alle neuroscienze;
- Come praticarla individualmente e attraverso protocolli strutturati.
Durante l’incontro verrà anche presentato il prossimo corso per la riduzione dello stress – Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – in partenza a ottobre 2023.
Ingresso libero fino a esaurimento posti. Necessaria prenotazione.
